今日は、マッキーの日課である、インナーマッスル鍛錬と、
ボディケアの方法をご紹介
します
テレビを見ながら、５００グラムの重り
（リモコンでも、ペットボトルでも可）
ゴムチューブとかでも、かなりよいかも
ゆっくり（ひじを体につけるのが味噌）上げる
これをするようになり、インナーマッスルが強化
飛距離アップします。でも、ながら、、、、でいいので、
毎日毎日やらないと・・・・・・・・・・
そして、久々、ゴルフのツボVOI,2
ここら辺に、筋肉と骨の隙間で、気血が集中してるらしい・・・
中指・・・・・・・陰郄
人差し指・・・・郄門
親指・・・・・・・孔最
漢字が難しすぎて読まれへんけど・・・
このあたりを意識して、押してみたり。ほぐしてみたり
やはり、疲れたままほっといたら、楽しくゴルフできひんから
家では、軽いトレーニングと、ボディーのりラックス