ＬＳＤ 30㎞ ★

久しぶりのLSDでした


快調にスタート

LSDだから快調に走らなくてもいいんだけどね



あちこち寄り道しながらのジョグ


快晴のもと、最高の時間


汗がしょっぱい

これまた久しぶり



ただ
25キロ過ぎから‥‥

んっ？
足の裏が痛い(-"-;)



今日はいつものアディダスでもナイキでもなく
チャンピ・・


あまり履く事のなかったシューズ

ソールの厚みと弾力が足りない


時間の経過と共に確実に足への負担になってる



結果、後半かなりのペースダウン



シューズも脚力もダメダメ(-_-#)



もっと練習しなくちゃ

サプリメント★

今週は 酒を止めていたので久しぶりのです


やっぱ‥‥美味い


肝臓の数値が悪いからほんとは辞めてもいい位だけど



でも辞められへん

で、買いました

サプリメント



効くのかなぁ？

薬やないから即効性はないやろけど

体の事も気遣う年になってきました


健康あっての釣り
バイクランニング だからね


さあ今日は天気も良さそうなのでLSD行きますか




とりあえず 寝よ

片付け(;_;) 回想

連休最後の今日は出勤でした。(;_;)


まぁ 早めに終わったので 良かった



遠征の片付けもあるし


なんとか終わってを頂いてます


昨日は15時過ぎに片島を出発して 家に着いたのは23時でした。
途中3ヶ所 渋滞に捕まり

クタクタながら最低限の片付けをして

ベッドに入ったと思えば （朝）(T_T)

そして ‥ 仕事・



仕事を片付けて帰って、残りの片付け

部屋の掃除、洗濯、食事、明日の準備

(-_-#)


疲れました


完全に遊び疲れです



3日しかない休日をフルに使いました☆




釣りも 暫くはお休みします。

明日からはランナーに変身です

沖ノ島でも走りましたが
島にランナーがいないのか、珍しがられてしまいました。


来月にはレースもあるし、 走り込まないとね



なんやかんやとお世話になった澤近渡船さん
有難う御座いました


PS、もう毎年何度も何度も行ってるけどOO君と名前がテレコになってますから