最近の日課

<最近の日課>

最近ワークアウトにハマってます

でもジムには行ってません

日本に住んでた時は

ティップネスの会員だったんですが、

プールしか使ってませんでした

ちなみに

筆者は水泳が大得意です

でも、

ジムに行くと

運動しなきゃっていう

強制されてるような感じがして

好きじゃないんです

じゃあ

どこでワークアウトしてるかというと、

家から徒歩3分くらいの小さな公園です

ここで筋トレしてます

朝行くのが涼しくて気持ちがいいです

筆者は

身長163㎝、体重45kgと

割と軽めなので、

筋肉量を増やすのが目標です

ルイ氏はジムに通ってるんですが、

筆者はジムが好きじゃないので

ハイキングの後に

たまたま、

ルイ氏とここで一緒に筋トレしてみたら

思いの外ハマってしまいました

それ以来

1人で毎日ここで筋トレしてます

筆者がいつも使っているのは2つだけです

↑脚の筋肉を鍛えるやつ

↑肩と二の腕周辺を鍛えるやつ

これを毎日やってます

トータルの筋トレ時間は25分くらいで、

後は30分くらいウォーキングしてます

食べ物も前から気にしていましたが、

日本であまり馴染みのないカナダの健康食とか

勉強してみたいな〜

なんて思ってます

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