ラダートレーニングはステップワーク、基本の動きを練習するのに適したトレーニングです
動画をみていると、何気ない感じの動きですが、チェックすべきポイントはいくつかあります
１．姿勢は整っているか？
（猫背で走る選手は当然ラダーを走る選手は必ず、スポーツ中も姿勢が悪い＝エネルギ
ー漏れがあり、もったいない）
２．つま先は進行方向に向いていますか？
（動画ではつま先が外側に開いていますよね。これは悪い例です）
３．腕の振りは？
（足の動きは腕の振りにより相乗効果があります）
今日も最後までありがとうございました
来月からセミナーを行っていきますのでセミナーでも告知を行っていきます