エンプティチェア
心理学であるらしいんですが、面白いです。
例えば便秘で悩んでる人がいます。
食事や運動でも効果がなく、心理学の専門のところにやってきました
「あなたは便秘で悩んでいます。
前の空のイス(エンプティチェア)に向かって思う存分文句を言って下さい」
あなた「あんた(便秘)のおかけでどれだせ毎日苦しい思いをしてると思ってるの！顔にだって吹き出物はできるし、、、。」
思う存分30分ほどボヤいてもらいます。
後半戦は、あなたが便秘になったつもりで自己弁護して下さい
「だって、夜中に変な物食べるし、食物繊維だって全く食べてくれないじゃないの。
加工食品ばかりだし、運動だって不足してて水分も不足がちだし。
どうやって出たらいいのよ～」
みたいな感じです。
こうやってみると、ひらめく時があるらしいです。
自分が普段気付かない事に気付いたり、少なくとも自分の言いたいことをエンプティチェアに対して不満を言えるのでスッキリします。
少し怪しいですが使ってみると面白いです
アスレチックトレーナー
高橋昌之
iPhoneからの投稿