おはようございます。
昨日授業でも話しましたが、
よく聞かせる質問に「手っ取り早く痩せるために何食べたらいい？」って聞かれます。
良くありますよね。笑
炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、etc..
どれをとっても人間には必要な物なので一つを食べたらOKという物ってないと思うんです。
完全食品と言われる牛乳、卵だってそれなりに問題あるし。
良くバランス良くと言いますが、それにつきますよね。
「あなたの身体はあなたの食べる習慣が作っています。どんな習慣をしていますか？」
高橋昌之,MS,ATC,CES
iPhoneからの投稿