傷跡や筋トレの代償

傷跡、トリガーポイント、軟部組織の制限、術後の制限などすべてがモビリティに影響します

だからいらない傷跡はとっとと消した方が良いでしょう


特に大きいのは一つの筋肉を鍛えすぎる事。

これは局所の機能制限を引き起こして、やがて身体全体の機能制限が狂ってくると考えられています

局所の機能制限が、
近くの関節の機能制限を起こしてくる


身体を鍛えたいっていう人の結果は筋肉と代償に追う物が出てくるかもしれないので黄色信号ですね～


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