本日は、コイちゃんとトレランに繰り出した。。。
コースは、月ノ輪滝～交野山～津田だが、今回もこれまでにトレースした事ないコースをトレースしました。
先ずは、ウォーミングアップを行い、スタート前の記念撮影！（面白ポーズが出来ないコイちゃん！）
昨年よりいいペースで走るコイちゃん！
今回は、これまでトレースした事の無いトレイルをトレースする。。。
本日は天気がよく展望台からの景色は絶景！
途中から右膝の痛みが出だし、下りは歩きとなった。
交野山山頂に到着！
距離 11.5km
HR（bpm） 170/125 （Max/Ave）
ペース（min/km） 5:40/13:01（Max/Ave）
ケイデンス（rpm） 103/64 （Max/Ave）
獲得標高 480m
スパバレイ枚方南で温泉に入り、汗と疲れを流した後は、お待ちかねのアフターランニングランチだ！
コイちゃん寝てんのか？
