STM

本日は、糺のモリック氏と二人でSTM（SHIJONAWATE　to　MATSUIYAMATE)をトレースした。。。

コースは、四條畷神社～室池～飯盛霊園～星田園地～くろんど池園地～交野山～国見山～松井山手
の25km

糺のモリック氏と待ち合わせをして電車で四條畷まで行き、駅前のコンビニで補給を済ませ、徒歩で
トレイルヘッドの四條畷神社まで移動しスタートした。

ニューシューズも不具合なく調子よく使用できた

久しぶりのロードライド　in　福岡

前回ロードライドに繰り出したのは2015年11月7日（土）、以来なんと4ヶ月半ぶりのロードライド
であった。

コースは、遠賀川河川敷CR～芦屋～宗像～福津～八木山

乗ってないせいか、結構辛いライドとなった。

ランチは、想定では「玄海バーガー」でとろうと考えていたが、残念ながら定休日だったので、
福間にあるレストラン「ハイポー」でランチを頂いた。

平尾台XCに出走した！

本日は、先週の大分森林セラピートレイルランニングに引き続き、平尾台XC（10km）に出走した。
先週のダメージが残っていたが、昨年より早いタイムでゴールできた。

＜Result＞
タイム　0:56:17（前回　0:57:36）

一緒に参加したＮぼん出走前なので元気です。

特有のカルスト地形が美しいコースです。

大分森林セラピートレイルランニング

大分森林セラピートレイルランニングに出走した。。。

コースは、Ａエリア（10km）、Ｂエリア（13km）、Ｃエリア（17km）に分かれていて、各コース
を走り終える毎にスタート地点を通過するコースレイアウトになっており、各自の走力に合わせて
Ａコースで終える、Ｂまで走って終える、Ｃまで完走するを選ぶことができるようになっている。

Ａコースは、ほぼ森林公園の中を走り、XCレースのようなコース
Ｂコースは、森林公園＋トレイルでアップダウンはそれほど大きくない
Ｃコースは、800m超のピークを４つ通過する、激しいアップダウンを繰り返すコース

Ｂまでは快調に走れたが、Ｃの最初のピークへの上りで足が痙攣を起こし、極端にペースが落ちた。

＜結果＞
Ａエリア（10km）　1:24:23
Ｂエリア（13km）　2:12:47
Ｃエリア（17km）　3:49:51