塩分
お疲れ様です、まちゃみです
相方さんも私も高血圧家系で
お互い、血圧や中性脂肪など気になるお年頃
今は便利な調味料があってありがたいですね
この日は、はちみつと減塩醤油と生姜のすりおろし、お酒だけのサッパリ生姜焼きに
アボカドサラダ
海老フライに
もやしのナムル
えのきとワカメ、豆腐に玉ねぎのお味噌汁
でした
※なんだかアップするタイミングが
いつも生姜焼きのような、、(笑)
味噌汁はかつお節を出汁と具につかって
味噌はかなり少なめのうす味です
お互い忙しい日々ですが、
やはり大切な人と食べる食事は
より美味しく栄養が
たくさん摂れる気がしますね
ストレスにならないように、
年齢と共に気をつけるところは
気をつけながら減塩頑張りたいと思います
これ、知ってます？
ビエネッタ
一時期流行った？ケーキみたいな
アイスクリームです
中身はパリパリのチョコが層になってます
ちょっと食後に贅沢しちゃいました
甘過ぎず美味しかった〜〜
引き続きご用命ご相談いただき、
相変わらずバタバタ➕
やりたいこともありで、時間があっと言う間に
過ぎてしまう毎日ですが
日々いろいろな方々に助けられております。
有り難うございます。
お仕事をいただけること
必要としていただけることに
心から感謝です
そして美味しい幸せ時間にも感謝
有り難うございます
machami