暖かくなり、気持ちのいい季節になりましたね！
ゴールデンウィークに入り、さあ！花見のシーズン到来！
外で食べると美味いし！お酒もすすみがち！
春は
年度の変わり目で入学、進級、入社、転勤、引っ越しと学校や職場ではとても忙しい時期でストレスがかかり、イライラしたり、不眠、動悸など体調不良を訴える方が多く、心身のバランスが乱れやすくなったりするのも、春の特徴ともいえます。
そんなん環境の中！歓迎会！花見で！飲んで・・・食べて・・・ってという機会が増えます。
・・・ほどほどにすること大切です。
ついつい飲み過ぎた！食べ過ぎた方は要注意！
今からこんな状態だと夏は乗り越えられなくなりますよ！
春は肝の季節！
肝臓は春にフル活動！
肝は自律神経を主っていて、ストレスがかかると滞って、様々な病気の原因になります。
ストレスがかかると肝は脾（胃腸機能）を弱めます。
花見でストレス発散は良いけど飲み過ぎ食べ過ぎに注意してください。！
肝は血や筋の働きにも関わり、目ともつながっています。
ストレスをためるると肝が滞り
お酒の飲みすぎで肝が傷つき
スマフォやパソコン・テレビの見すぎで目が疲れ知らずに肝も弱ってきます。
しらずに筋肉も弱り、からだがだるい、こむら返りにもなりやすくなってしまいます。
ここからの季節を楽しく過ごすためにも
規則正しい生活！ 早寝早起き、食養生が大切！
早寝早起きをして睡眠を充分にとり翌日に疲れを残さないように！
アルコール・甘いものをは控えめに！
旬の食材を楽しみましょう！菜の花・ふきのとう・セロリ・筍など
香りのよい食材は気のめぐりを良くしてくれて
苦味のある食材は利尿・解毒・鎮静・解熱作用があり高ぶった精神状態を鎮めてくれます。
まだまだゴールデンウィークは続きます！
ほどほどに飲んで！食べて！春を満喫しましょう！
食養生を中心に、漢方薬やサプリを上手に取り入れて
元気で楽しい一年にしませんか？
安心堂薬局 昭和店
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