6月にロスに遊びに行った長男が
「今いけば、あと６〜７万は安く済んだのに・・・
」
と言ってた
確かに6月なんて1ドル165円だったね
今は140円台
株価も乱高下してるって
こんだけ短期間で違うと
いろんな人がこういった状況に振り回されるんだろうね
高くなりすぎても安くなりすぎても
私の気分もかなり乱高下が激しい
お年頃なんだろうな
きっとそう！
と思って、気分が落ちたときもなるべく前向きにいられるようにしてる
うまくつき合っていかないと
気分が落ちたときもやるべきことはコツコツと
妙齢女はいろいろ大変
今日の頑張り
本日の断捨離
ごっちゃごちゃなこちら↓の引き出し
ペンだけで何本あるんだろう
そんなにペン使う？
書けるから捨てられない
↓
使わないのならさよならしましょ
ということで使うものだけに絞りました
うん、スッキリ！
そして、運動も
筋肉痛になると全てが嫌になる
でも、変化に痛みはつきものよ！
と自分を奮い立たせて
今日も頑張った
ほんとはもっとトレーニングを増やして
筋肉をしっかりつけたい
ウォーキングじゃなく
ランニングをしたい
でも、それをするには身体の準備ができてない
無理もきかないので、コツコツと続けていくよ
本日の運動
ウォーキング 45分
朝HIIT
なかやまきんに君の動画トレ 2本
本日の身体の記録
体重 ： 68.8Kg（前日比 -0.6Kg）
体脂肪： 34.7％
ちょっと減ってた〜
今日のランチ
ご飯・チゲスープ（豆腐・卵・豚肉）
サラダ（さつまいも・鶏胸肉・トマト・レタス・ブロッコリー）
ランチを一日一番しっかり食べるようにしてみました。
夜は、仕事もあって食べるのが遅くなるから
軽めにします
自分に合ったやり方、模索中〜
おすすめです
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