夏に冷たく美味しい物を食べ、
そして食欲の秋・・・・
ぽっちゃりしたお腹、腰回りを何とかしなきゃと
ある体操を2週間ほど頑張ってみました
うれしい結果が出ましたよ
お腹が少し凹み！！そして、
脚の膝上が締まって、
お尻がチョット小さくなり、
太腿裏側の筋肉が微妙に分かるように
なりました～(〃∇〃)
NHKさんで放送している「きれいの魔法」で9/21に
紹介された石井直方先生の
「最強！ピップアップ・エクササイズ」を
毎日15分づつ実践した結果なんです
見た目もうれしいですが、
なんだか健康になった気がします～
この体操は続けていきまーす
10/8 開店1周年
おはようございます
今日はルージュ・ド・ポルテ「フルール」創業1周年記念日です
早くも開店して1年が経ちました
協力をしてくださった方
、
応援して下さった方
、
サロンに来てくださっているお客様
講習会に来てくださっている方々
私の周りの全ての方に心から感謝申し上げます。
素晴らしい出逢いに感謝です
これからも、心をこめて
サロンと講習会に臨みたいと
思っております。
ご愛顧のほど、どうぞよろしくお願い申し上げます。
サロンの秋の花です
今日はいいお天気ですが、
寒い日もあり、
すっかり秋真っ盛り
山の紅葉が楽しみな時期が到来です
お出かけが楽しみなこの季節ですが、
昼と夜の気温差でカゼをひき易いので要注意
暖かいものを食べて、体をいたわってあげましょう！
秋の美肌のために、野菜たっぷりの鶏手羽スープなどオススメです。
コラーゲンを作るためにたんぱく質とビタミンＣを
一緒に取ることをお忘れなく
体をいたわり、健康に留意することで
日ごろのお肌のお手入れが生きてきますよ
