サボりぐせをどうにかせねば！(T-T)
最近自分に甘すぎてトレーニングもせず
ひたすらごろごろむしゃむしゃ…
体重もやばいけど見た目もひどいっ(T-T)
今さら気づいたのかってかんじですけど
本気出して頑張ります！(T-T)(T-T)(T-T)
暖かくなってきたのでランニングもする！！
また食事記録もしっかりします！
だらだら食いも辞めます！
これ1番太りますね(T-T)
ストレスためずに無理せずにって
甘やかしてたら本当にやる気が
ひとつも湧かなくなってしまったので
やると決めます！やります！！
まずはやらないとやる気がでないですわ！
やって体の変化みてやる気をおこさないと！
そういえば前の私もそうでした！
腹筋とか割れてくるのをみて
ますますやる気がでてたのに
腹筋がなくなればなくなるほど
全くやる気がおきません(T-T)
やります！！！またやろう！！！
バキバキにしよう！！！
夏水着が着れるように！！！
もう春です！すぐ夏が来る！
28歳の夏！絶対50キロきる！頑張ります！！
そんな今日の体重は！！！
ここ最近で1番やばい！！！
現実受け止めてここからまた頑張ります！(T-T)
今日の運動は
仕事場まで
行きは走って
帰りは早歩き
仕事終わってから
こどもと散歩&サッカー
ビリー応用
半身浴1時間半
今日のごはん
朝 フルグラ✖️豆乳
ハムたまごレタスサンドイッチ
昼 高菜チャーハン
夜 鯖の塩焼き イカとアスパラ炒め
サラダ 味噌汁 ところてん キムチ
間食 食パン半分、マドレーヌ、わらび餅
間食やる気あるのかってかんじですね。
最近毎日間食こんな感じでもっと食べてました。
書ききれないくらい。
だから書くのも嫌になってました。爆
そりゃ太る。
しかもパンばかり。
和食を中心に主食はご飯にしよう！
しっかりしよう！だらだらはやめよう！
また頑張ります！ここに宣言！