今日は精油分子が身体へ働くルートについて✨
その中で最近注目されているオキシトシンという、
癒しホルモン、あるいは恋愛ホルモン、
幸せホルモンのお話もしました💓
オキシトシンとセロトニンが十分に分泌される生活は、心の疲れを癒し、心に充足感を与えてくれるのです💓
アンチエイジングにも関係しているとの研究結果も👌
そのために、お友達、職場の方々、家族、人と人の触れ合いを増やす✨
💓感情を素直に表したり、
💓親切を心がけたり✨
規則正しい生活✨
💓夜は携帯やPCは控える✨
💓しっかり睡眠をとる✨
💓朝は朝日を浴びる✨
ちょっとした心がけで幸せな環境に変わるのかも☺️️🎶