おはようございます。
マスターズ観ていると楽しいですね(^^)
記事にしようか？迷いましたが、書きますね(^^)
3/31 健康診断で血液ドロドロが判明。
実は、もう何年も前からこの状態でした。
そして、救急車に生まれて初めて乗りました。
緊急手術で事なきを得ましたが、
医師からは運動と食生活の改善を言われました。
でも何もする訳でもなく、ダラダラと過ごしていました。
3/31の結果は、何故か？分かりませんが、
私に神が舞い降りてきました(^^)
その次の日の4/1から歩行プールで、泳ぐことをスタート。
もちろん食生活も見直しました。
炭水化物を止めました。(^^)
大好きなごはん、ラーメン、カレーライス、ついでに肉も止めました(^^)
そして、4/8は月に1回の検診日。
医師と私の会話をご覧ください。
医師「頑張った？」
これが、いつものルーティーンです(^^)
マ「かなりキツイですけど、頑張りました」
医師「うん、そうだと思った(^^)」
マ「うん？ 何ですか？」
医師「まず、体重2kg減っている。レントゲン写真は最高」
「そして、○○の数値が正常、○○の数値が正常、
○○の数値が正常、この数値をあと少し下げれば良いですね
(^^)」
マ「えっ、うーんまだプールと食生活改善を初めて1週間くらいしか経っていないんです」
医師「プール？」
マ「45mプールを毎日50周しました」
医師「凄いね(^^)そんなに泳いだの？」
マ「いや、大股で歩くプールです」(^^)
医師「それでも2kmちょっと歩いたんだね(^^)」
「同じ人の血液検査の結果だとは思えないくらいだね(^^)」
「凄く良くなったので、そのまま続けてください」
「ただね、これからは数値が少しずつしか減らないと思うので、根気よく続けてください」
読まれた方、信じますか？(^^)
私は、信じられなかったです(^^)
その後も歩きプール続いています。
50周の大股歩きは、結構キツイです(^^)
それまでは、20周を1クールにして休憩後25周。
最後の5周は、後ろ向きでクールダウンします。
そして、昨日は100周しました(^^)
一気に50周。思っていた以上に楽でした。
休憩後30周。うん、まだ時間あるな(^^)
えーい、あと20周しちゃえ(^^)
はい、100周達成出来ました(^^)
数多く周回すれば良いとは思いません(^^)
でも楽しいです(^^)
物凄く単調なので、呼吸を考えました。
最初は、「スースー、ハーハー」で周回しました。
なんか、キツイ(^^)
一番良かったのは、「スーーーー、ハーーーー」
これが一番合っていました(^^)
女性のダイエットの気持ちが分かってきました(^^)
3食しっかり食べて、体重を落としていきたいと思います。
検診日よりも1kgしか減っていませんが、
体重計に乗るのを楽しみたいと思います(^^)
さあ、今日も行くぞ～(^^)
マスターズ観ていると楽しいですね(^^)
記事にしようか？迷いましたが、書きますね(^^)
3/31 健康診断で血液ドロドロが判明。
実は、もう何年も前からこの状態でした。
そして、救急車に生まれて初めて乗りました。
緊急手術で事なきを得ましたが、
医師からは運動と食生活の改善を言われました。
でも何もする訳でもなく、ダラダラと過ごしていました。
3/31の結果は、何故か？分かりませんが、
私に神が舞い降りてきました(^^)
その次の日の4/1から歩行プールで、泳ぐことをスタート。
もちろん食生活も見直しました。
炭水化物を止めました。(^^)
大好きなごはん、ラーメン、カレーライス、ついでに肉も止めました(^^)
そして、4/8は月に1回の検診日。
医師と私の会話をご覧ください。
医師「頑張った？」
これが、いつものルーティーンです(^^)
マ「かなりキツイですけど、頑張りました」
医師「うん、そうだと思った(^^)」
マ「うん？ 何ですか？」
医師「まず、体重2kg減っている。レントゲン写真は最高」
「そして、○○の数値が正常、○○の数値が正常、
○○の数値が正常、この数値をあと少し下げれば良いですね
(^^)」
マ「えっ、うーんまだプールと食生活改善を初めて1週間くらいしか経っていないんです」
医師「プール？」
マ「45mプールを毎日50周しました」
医師「凄いね(^^)そんなに泳いだの？」
マ「いや、大股で歩くプールです」(^^)
医師「それでも2kmちょっと歩いたんだね(^^)」
「同じ人の血液検査の結果だとは思えないくらいだね(^^)」
「凄く良くなったので、そのまま続けてください」
「ただね、これからは数値が少しずつしか減らないと思うので、根気よく続けてください」
読まれた方、信じますか？(^^)
私は、信じられなかったです(^^)
その後も歩きプール続いています。
50周の大股歩きは、結構キツイです(^^)
それまでは、20周を1クールにして休憩後25周。
最後の5周は、後ろ向きでクールダウンします。
そして、昨日は100周しました(^^)
一気に50周。思っていた以上に楽でした。
休憩後30周。うん、まだ時間あるな(^^)
えーい、あと20周しちゃえ(^^)
はい、100周達成出来ました(^^)
数多く周回すれば良いとは思いません(^^)
でも楽しいです(^^)
物凄く単調なので、呼吸を考えました。
最初は、「スースー、ハーハー」で周回しました。
なんか、キツイ(^^)
一番良かったのは、「スーーーー、ハーーーー」
これが一番合っていました(^^)
女性のダイエットの気持ちが分かってきました(^^)
3食しっかり食べて、体重を落としていきたいと思います。
検診日よりも1kgしか減っていませんが、
体重計に乗るのを楽しみたいと思います(^^)
さあ、今日も行くぞ～(^^)
