マタニティビクス

昨日、出産予定の産院でやっているマタニティビクスに行ってきました

最初に、血圧とか体重とかベビの心音とかの確認があって、
それからレッスン開始。

マタニティビクスというからには、妊婦さんでもできる
エアロビクスなんだろうなぁとは思っていたけど、
思っていた以上の運動量でちょっとビックリ
こんなに動いてもいいんだぁ～ってくらいｗ

以前に、ジムで初級エアロのクラスに参加したことがあったのですが、
そのときの前半くらいの動きは普通にやってたｗ
つか、それに参加したことがなかったら、
今日はついていけてなかったかも。。。ってくらいｗ

久しぶりに運動らしい運動をしたので、ちょっと疲れたけど、
昨日は心地よい疲労感でした。

最後の方は、ソフロロジーのイメージトレーニングの時間がありました。
イメトレ用のCDを聞きながら（音楽と語りかけの声が入ってる）
リラックスするんだけど、慣れてきたら寝ちゃいそうだなぁｗ
寝ちゃってもいいよって、先生は言ってたので、
そのうち寝ちゃうかもしれませんｗ

週に1回レッスンがあるので、翌週と翌々週の予約もしてきました。
次回も楽しみ

木曜日にはマタニティヨガのレッスンもあるので、そっちも楽しみです☆