通勤や通学の時間は、
実は脚やせエクササイズにはもってこいの
時間だということをご存知でしたでしょうか？
ただ単にボーっと電車やバスに
乗っている人はもったいないです。
明日からは通勤や通学の時間は
脚やせエクササイズの時間にしてください。
では具体的には通勤や通学でどうやって
脚やせエクササイズを行うのかというと、
つま先立ちをして立っているだけでいいのです。
脚やせエクササイズはわざわざ
エクササイズの時間をとらなくても、
通勤通学の途中や仕事の休憩時間に
手軽にできることで
脚やせの効果が実感できますから
とてもいい脚やせの方法ではないでしょうか。
