ストレッチをして体をほぐしたり、
立っているときの姿勢、
座っているときの姿勢に
気をつけることで
O脚の解消と足やせに効果が
あるといわれていますから
毎日の生活改善をするためにも
気をつけることが大切です。
O脚を改善するためには
姿勢や整体へ通うことも大切ですが
実は体の中から見えない部分でも
O脚矯正をしてそれが足やせにつながると
いわれています。
毎日の睡眠時間がO脚とどう関係が
あって足やせにつながるのかと
思っている人もいるかもしれませんが、
O脚の人は体の回復を十分にすることで
O脚解消につながりますから
睡眠時間を十分に取るようにします。
O脚を矯正するように高脂肪で
高たんぱくのものは出来るだけ
避けるようにして、
和食中心の食事にすることで
O脚や足やせに効果があるとも言われています。
