初めての時のサプリメントの飲み方ですが、
まずマルチビタミン剤から始めてみましょう。
サプリメントの保存は密封した状態で、
冷暗所が基本です。
モノによっても違うのですが、
サプリメントの飲み方は
基本的にいち早く身体に吸収されやすい、
コップ1杯程度の水で飲むのが原則です。
お茶やコーヒーで飲む飲み方では、
全く効果がありません。
サプリメントは食べものと
一緒に吸収されるので、
食後30分以内に飲むことで
格段に効率があがるのです。
コンビ二やドラックストアでも
おなじみのサプリメント。
特に薬を服用している場合は
その効果を低下させることもあるのです
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