ヨーグルトの中には乳酸菌が
含まれていますがこのヨーグルトの中に
含まれている乳酸菌が
ダイエットに効果があると
いわれています。
ヨーグルトを食べれば、
腸の働きも活発になります。
ヨーグルトダイエットはその名の通り、
ヨーグルトを使ったダイエットの方法です。
脂肪が分解されるとこれが
ダイエットにつながるわけです。
乳酸菌は腸の中に存在している
善玉菌を増やす働きがあり、
これによって、便秘は解消されますし、
カルシウムが吸収されやすく、
脂肪を分解する働きがあります。
それだけでなく、逆に脂肪を
分解する働きもヨーグルトにはありますから
ヨーグルトはとてもダイエット食品と
して効果のある食品だということが
わかりますね。
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