バストアップの方法もいろいろありますが、
自宅で毎日取り組めるバストアップの
方法としてマッサージがあります。
特に、このマッサージはバストアップ体操と一緒に
取り組むと効果がよく見えてきます。
ただ、そのままマッサージすると、
バストの皮膚に負担がかかってしまいます。
なぜかといいますと、
バストアップのためのマッサージは、
顔のマッサージとは異なって、
なでるだけでなく結構しっかりめに
マッサージします。出来れば、
マッサージオイルやジェルなどを
用いるとよいでしょう。
マッサージでバストアップの効果が
出てくる理由としましては、血行がよくなるため、
ということになります。
バストそのものの血行を
よくするということでもありますが、
しっかりマッサージすることで、
バストを支える大胸筋に働きかけるわけです。
つまり、大胸筋の血行を良くする事が
出来るんです。
そうすることによって、
バストが垂れることはなくなりますから、
マッサージがバストアップに効果を
表すわけです。
バストアップ体操と一緒に行なうと、
より効果的だといわれる所以はここにあります。
いつでも簡単に出来るバストアップマッサージの
方法としましては、
まず座ったら片方の手を胸の下側にあて、
一方の手は胸の上側にあてます。
下側の手は、胸から脇の下の方向へ、
上側の手は脇の下から胸の方向へマッサージします。
両手を同時に動かして
２０回くらいマッサージします。
左右の胸で行います。
お風呂でもバストアップマッサージする方法があります。
まず、右胸を右手にのせ、
左手は右胸の上に置きます。
右手の手のひらでバスト上に押し上げ、
左手はバストを下の方向に軽く押します。
２０回くらい繰り返します。
左胸も同じように行ないます。
一番大切なことは、続けると言うことです。
毎日少しずつのマッサージが
バストアップにつながっていくからです。
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