たっぷり食べられるから、
ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。
だから、１食最大で900カロリーとしたら、
２食、通常食とおきかえで、
トータル1340カロリーとなり、
ダイエットカロリーとしては、
ちょうどいい感じになるのです。
タレント佐藤藍子が、
オススメするダイエットに、
ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。
ヒルズダイエットのパステルゼリーは、
ダイエットしてもたるまない、
理想のスタイルになるための、
カロリーコントロール食品です。
なので、これを１日１、２食、
通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。
でないと、ダイエットカロリーが、
成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、
ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。
ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは
１日２食が限度。ボリュームが多いので、
ダイエット中も満足できる量です。
ダイエットカロリーの目安は、
成人女性の基礎代謝量に
プラスα200～400カロリーと言われています。
成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、
低くなります。
それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、
通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。
1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。
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