ストレッチ専門店に少し通ってみました。
トレーナーさんとするパートーナーストレッチ。もっと楽しく滑れるかもと思い、通ってみました。計５回。２週間に１回のペースで、全身ストレッチをする６０分のコースを利用しました。
初回。身体の前面に比べ、後面が硬いということを知りました。自分の身体なのに、全然気が付きませんでした。
２～３回目。尻・腰・肩を重点的にストレッチしてもらいました。尻や腰はこり固まっていて、伸びていく感じがありません。肩は少し動きがついてきました。左右の柔軟性の差は、部位によって細かく違うようです。
４～５回目。尻は右の方が柔らかい、腰は右の方が柔らかい、肩は左の方が柔らかいなど、自分でもはっきり分かってきました。翌日にでる背面部の筋肉痛が軽くなってきました。少し柔軟性がでてきたようです。
（しばらくブログを休みます。）
