Ｒスキー学校が開催しているスキーコンディショニングセミナーに行ってきました。
仕事帰りに都内の会場へ。ウォーミングアップからスタートし、メインプログラム・ボディメイクなどなど、２時間近く身体を動かしました。
今期のセミナーは、上体と脚の連動を意識したトレーニングをしていきます。
スキーは雪とのやり取りで、いろいろな滑りが楽しめます。雪とのやり取りは脚だけでもできますが、安定感に欠けるところがあります。安定感を高めるには、上体と脚を連動させて使うとよいでしょう。特に切りかえの場面では安定した中で雪をしっかりつかむことがポイント、そのためにもこの身体の使い方を身に付けてみて下さい。
こんな話が講師からありました。
このオフトレに参加するとスムーズにシーズンインできます。毎回は無理だけど、スポットで５回くらい参加したいなぁ。