スキーコンディショニングセミナーに参加しました。
いよいよシーズン、参加者もトレに熱が入ります。
（
初滑りを済ませた方もいました）
メインプログラムはコブショートでした。
講師からコブは急斜面小まわりと共通するところが多いと、動きのヒントをもらいました。
上体を安定させ、脚が活発に動けるようなトレをしました。
脚を動かすというと、主に股関節を動かそうとしますが、それよりも骨盤を動かし連動して股関節も動かす、という方がよい運動ができるような気がしました。といっても、動かす習慣のないミズモトの骨盤はカチカチですが。
今回が最後の参加になります。
セミナーに参加していたからスキーが上手くなっているはずだ。…なんて勘違いをしないようシーズンインしたいと思います。