元ＳＡＪナショナルデモのＴＴさんが企画するスキーコンディショニングセミナーに参加しました。
このセミナーは連続で行われていますが、私はスポットでの申込みです。
今回の参加者は４名で、うち２名はセミナーの常連さんのようです。
都内スポーツクラブのスタジオで、気持ち良い汗を流しました。
関節の可動域やスキーに必要な筋肉を高めていくメニューが、トレーニングの中心でした。ターゲットは骨盤・股関節・腹筋です。
スタジオの鏡で自分の動きをチェックしながらメニューをこなしますが、軸の崩れがでたり、左右差が大きかったりします。
こんなところが雪上でうまく滑れない原因になっているのですね。
