家族全員の睡眠確保zzz

 心と体の健康のために

毎日7時間以上睡眠をとる😪💤💤

子育てをしていると、そうはいかない日も多いんだけど、可能な限り実行❗

睡眠不足は、すべてにマイナスな事だらけ🙅

・効率も悪いし、とにかくしんどい🌀

・イライラして、夫婦喧嘩が勃発しやすい🆚

・子供と上手く向き合えなくなる😭

家族の健康と円満のためにも、夫👨と娘👧の睡眠も、しっかり確保出来るようにする💤💤

どうか、来年も病気することなく健康で、当たり前の事を当たり前に過ごせます様に🙏