これが はやりますね 人気話題

春元気になりますね。

新発見


人気ブロガーの間で人気　話題騒然

テロッとした素材感に病みつきになりますね。

元祖テロ素材で

ゆるっとした魅力的ルーズなシルエットでステキ

定番の無地Tシャツも　こなれ感タップリに決まる

これで女子力アップ　ルンルン　イキイキ

元気力　健康力もアップワクワク

まーみーも嬉しいです。

今や　オーヴォ　の春　夏　ですね。

【ドルマン tシャツ】【長袖 tシャツ 無地】【ボーダー】【セレブファッション】【パステルカラ...

認知症の予防と改善にアロマオイル好評です

本格的な春は、なかなか来ない北海道。
どうやら、GWくらいになる模様です。


さて、先日ラジオを聞いていました。
その名で特に気になる特集をやっていたんですよ。
認知症の予防・改善には？


どうやらアロマオイルが良いみたい。
臭いと脳の因果関係について色々説明されていました。
とても、アロマオイルはいいようです。


アロマペンダントと呼ばれるもに、オイルを入れて、癒し・・
これが効果大わかり、大変人気を呼んでいるようです。


私は、amazonアロマペンダント 探してみました。
意外と安いし、オシャレも楽しめそう。
こういった、若返りのノウハウもたまにはいいよね。

足りない 摂り過ぎ 気になる栄養素

春光うららかな良い季節ですね。

心弾むイキイキ　ワクワク

ところで　健康力　　元気力　つけていますか。

やはり基本は食生活ですね。

食生活は　バランスが悪いとよくいわれるけれど

ほんとうのところ　何が摂り過ぎていて　

何が足りない

のでしょうね。　　厚生労働省の国民健康栄養調査によると


ずばり　摂り過ぎは　マーミーも皆さんもご存知の通り


塩分と　脂質ですね。


塩分の取り過ぎは高血圧


脂質の摂り過ぎは　肥満　　さまざまな生活習慣病


足りていないのは

全体的にみると少々心もとないビタミン　ミネラル


不足傾向の野菜　カルシウム　食物繊維。


まーみーも　　皆さんもきちんと摂れていますか。


ビタミン


　　　13種類のビタミンをバランスよく摂取しましょうね。

　　　目や肌を健康的に保つビタミンA　

　　　抗酸化作用にすぐれたビタミンC　 E

　　　補酵素として酵素の働きをサポートするビタミンB群

　　　体をスムーズに動かす潤滑油のようなものといえますね。

　　　野菜やフルーツを意識的に摂ることが大切ですね。

足りないときには

13種類の　製薬会社のサプリがいいですね、

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ミネラル


　　加工食品に頼りがちな人こそ

　　しっかりミネラル補給をしたいですね。

　　体に必要なミネラルを必須ミネラルとよび

　　カルシウム　マグネシウム　カリウム　鉄　

 亜鉛　セレンなどをいいますね。


　　体重に占めるミネラルのの割合は約4パーセントと微量ですが

　　体の働きを整えるには欠かせない栄養素です。

　　ビタミンと同様に体内で合成できないため

　　食品から摂取する必要がありますね。

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ファミリーサイズ 200粒/ネイチャーメイド/マルチビ...

最も不足しがちなのがカルシウム


　　骨や歯の健康を守るために重要な栄養素ですね。

　　それが　現代人には不足気味。

　　牛乳　乳製品以外からも積極的に摂りましょうね。　
　
　　カルシウムと　その定着をサポートしてくれる

　　サプリいいですね。

　　定着率に着目したCBP配合が効果的ですね。　　



さらに総合的に酵素サプリが。とくにドリンク話題ですね。　

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