マーミーの健康管理日記 -25ページ目

マーミーの健康管理日記

健康管理について注目します。
マーミーの健康管理について説明していきます。旅行も大好き、日々の日記もお楽しみにどうぞ。


忙しいですね。
今年も残すところ
あと少し。

忘年会も終わりましたか

毎日 ご馳走ばかりで
食事が偏っていませんか。
バランスの良い食事とっていますか。
どうしても気が付くと肉食油食

疲れていませんか。

高カロリー
野菜不足気になりませんか
そんな時には
手軽に野菜不足を補う青汁

でも国産の効果ある青汁なかなか
出会いませんね。


そこで有名国産青汁に出会いました。

しかも栄養素yタップリの

明日葉あしたば青汁

まるごと明日葉青汁!!

八丈島産明日葉100%

明日葉の 根 茎 葉の全草を贅沢に

さらに独自配合オリゴ糖で飲みやさアップ

明日葉話題のバリア強化素材成分のカルコン

栄養成分は葉緑素はじめ
各種ミネラル分 ビタミン類がバランスよく
含まれておりほかの植物にはほとんど含まれていない
ビタミン12まで含んでいますね。

今人気のまるごと明日葉

元気力 健康力 美容力アップでイキイキワクワクラブラブ

良い年をお迎えくださいね。





冬到来ですね。雪の結晶雪

体調整っていますか。!?

最近忙しくて 笑いが減っていませんか。!?

イライラしてませんか。叫び


マーミーの健康管理

 笑いでストレス解消が第一ラブラブ音譜


心理効果で 副交感神経が優位になって

イキイキ変身音譜

笑った後は血圧も下がり

血糖値まで下がりますねラブラブ

血流もアップで 冷え肩こりも解消

美容の効果も大きく ラブラブ

若返りですねラブラブ

笑い2割増しで 
ストレスをふっ飛ばしましょうね!!

どんどん 笑いを増やしましょうねニコニコ

お歳暮を贈りあったり

クリスマスへむけて 忘年会へ向けて
おせちで年越し など

笑いの大きなチャンス いっぱいラブラブ





























いよいよ冬将軍が近づいてきましたね。

寒い時こそ 一生懸命 筋肉鍛える運動!!

運動すると 体が温かくなりますね。メラメラ

筋肉は体熱のおよそ
    40パーセントを作るメラメラ

体内最大の発熱機関でもありますね。!!

筋肉量をアップさせると
体温の産生を向上させ
ウイルスや菌と戦う 白血球の
     活性化も期待
できますね。ラブラブ

体温は1℃あがると 
   免疫力を約5~6倍
に高め

逆に1℃下がると免疫力を
30%以上低下
させるという報告もありますね。

筋肉を増やせば 病気に負けない
回復の早い体作り
にも役立つのですね。!!

病気や体の不調に負けない
力を高め
体のバリアを強化してくれますね。

負けない体を サプリでも応援してもらいます



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