早めに疲労回復して 元気力 健康力いっぱいでがんばりましょうね。
そのためには 食事に気をつけて 栄養いっぱいに。
オメガ３ 豊富な青魚たちをいただくといいですね。
ＤＨＡ ＥＰＡが豊富な青魚たち
血流がよくなり 血液サラサラになりますね。
歯をぬいたり 出血するような時には休みましょうね。
中性脂肪値高い 動脈硬化気味の生活習慣病の人には
最高の効果が発揮されますね。
ぜひ 青魚をホイル焼き フライパン焼きで。
網み焼きなどで
青魚脂を逃がさないでね。もったいないですね。
青魚の選び方は 青魚の背が青緑のがイキがいいですよね。
これからイワシの旬のシーズンになりますね。
イワシ サバ カツオ マグロいいですね。
青魚パワー 青魚ライフしましょうね。
毎日いただきたいですね。
毎日無理な方には サプリもいいですね。
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