。春が
寒さが明ける でもまだ寒いですね。
健康力アップされていますか。
もうすぐ
バレンタインデー
近づいてきましたね
チョコレートですね。
ところで 赤ワイン コーヒーなども飲んでいますか。
チョコレート 赤ワイン コーヒーなどには
ポリフェノールという抗酸化物質が
多く含まれており これがさまざまな病気や老化を引き起こす
活性酸素を削減する効果があるといわれていますね。
ポリフェノールって何
ポリフェノールとは 緑色植物の光合成によってつくられる
渋味成分や植物色素のことで その種類は数多くあり
ほとんどの植物に含まれているといわれます。
このポリフェノールは 血管や細胞を傷つける
動脈硬化やガン 老化などの原因となる
活性酸素を直接取り除く
つぶしていく機能を持っています。
ポリフェノールの種類では
アントシアニン 赤ワイン ブルーベリー
肝機能 視力向上
カカオマスポリフェノール ココア チョコレート
疲労回復 ストレス解消
クロロゲン酸 コーヒー プルーン
発がん性物質除去
ショウガオール 生姜
殺菌作用 胃液の分泌促進
カテキン 緑茶
コレステロールの減少 血圧上昇抑制
ルチン そば
血管強化 血圧降下 脳細胞活性化
イソフラボン 大豆 豆腐 豆乳
女性ホルモンのバランス調整 冷え症改善
フェルラ酸 玄米
シミ予防
これらの食材をバランスよくいただきましょうね。
美しさ 若さ アンチエイジング に最高のポリフェノール
贅沢な サプリ ポリフェノール
これはいいですね。
バレンタインにチョコレートとともに
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