とりわけ つらいのは 肩こりですね。
肩こりといってもその原因はいろいろですね。
仕方がないとあきらめていませんか。
自分にあった対処法はなんだろう。
その前に 自分の肩こりタイプは次のどれでしょうか。
マーミーもすぐ肩が凝り 対処してます。
マーミーの ワースト３
タイプは次の通り。Ⅰ 目の疲れが原因
パソコンを長時間つかっている
目が充血しやすい
メガネやコンタクトの度数を何年も合わせていない
まぶたがピクピクすることがある。
Ⅱ 姿勢が原因
長時間 同じ姿勢でいることが多い。 パソコンなど
猫背である。
足を組んだり ひじをつくクセがある。
テレビなどを寝転がって見ることが多い。
Ⅲ 冷え症が原因
風邪をひくなど 体調不良を起こしやすい
運動する習慣がない
平熱が３６℃より低い
入浴はいつもシャワーで済ませる
自分のタイプにあった対処法で コリを上手にほぐしましょう。
マーミーの対処法は 次回ブログで お会いしましょうね。
