毎日暑いですね。今日は蒸し暑いですね。
からだがだるいですね。 健康管理は
ところで 健康で やはり怖いのは ガン ですね。
日本人の死因の第１位を占める ガン
日本ではおよそ２人に１人がガンになり
３人に一人はガンでなくなっていますね。
ガンの予防や治療に
サプリメントの働きはあるのでしょうか。
サプリメントには ガンのリスク低減
予防や治療
病院で行われる標準治療による
副作用の軽減などの働きが
期待されていますね。
次の ４つのメカニズムが これらの働きに
つながるものと考えられます。
１ 抗酸化作用
ガン発生には 活性酸素による酸化
ストレスも関与していますね。
抗酸化作用は 活性酸素から体を守ります。
抗酸化ビタミン ミネラルを利用したフランスの研究では
サプリメント投与群で 罹患率が低下したということです。
また 末期がん患者を対象に 高い抗酸化作用のある
コエンザイムＱ１０ を投与したヨーロッパの
研究結果でも示されているんですね。
抗酸化サプリメント（ ビタミンＣ 葉酸などの複合剤）
を投与した試験で 顕著な延命効果が
認めめられていますね。
２ 抗炎症作用
ご存じの ウコンに含まれる有効成分クルクミンは
高い抗炎症作用があります。ガン抑制作用で
すい臓がん患者対象の試験では有効性が
しめされ 問題の安全性もしめされたとのことです。
３ 免疫調整作用
わたしたちの体に本来備わっていて
病気の予防や改善に働く免疫力を整えます。
よく言われる キノコ抽出物や 乳酸菌による
働きがありますね。
がん患者が最もよく利用していますね。
抗腫瘍作用など多くの研究で
抗ガン作用も報告されていますね。
４ 栄養改善
不足しがちな栄養素を補うなど
栄養状態を整える役割をはたします。
ビタミン ミネラル のほか オメガ３系脂肪酸
特にＥＰＡが重要ですね。
サプリメントを選ぶ際には 安全性 有用性に加えて
経済性からの判断も重要ですね。
効果的なサプリメント活用について
日頃からよく調べ自分にあったサプリを
選びましょうね。
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