今は、命の母のエクオールを飲んでいます。
これは私にはとても合っているようで、更年期障害の各症状がだいぶ軽めになりました。
元々軽めだった症状は全く気にならない程度には、なっているような気がします。
ただ、こういうモノって、一律誰にでも効くわけではないのが難しいですよね。
私のようにエクオールサプリを飲んで良くなる人もいれば、ハーブティーなどの方が合う人もいたり。
人の性格も十人十色ですが、身体もそうなんだなぁと感じます。
沢山の情報の中から自分に会いそうなものを探して選んで試して…。トライアンドエラーですね〜。
まぁ、更年期だからなのか、ただ年齢的に体力が落ちているのか微妙なところではありますが…。
更年期と言われる年代に入り、病気の回復力が落ちたように感じます。
前ならただの風邪で終わっていたはずのものが、気管支喘息手前まで悪化してみたり、前は2.3日で治ってた吹き出物が1週間かかってみたり。
小さな小さな違いなのですが、よくよく考えてみると…ということがよくあります。
純粋に持久力落ちたな、疲れやすくなったなとも感じます。
最近思うのは、若い頃に部活で頑張ってスポーツをするよりも、40過ぎくらいからのスポーツ、運動を必須にして体作りをする方が大事じゃないかな？と。
運動？
やってません(笑)
ここ数年汗っかきになったなぁ、代謝が上がったのかしらとズレたことを思っておりました私です。
発汗も更年期の症状の一つですね。
発汗に関して、私は幸いに日常生活に支障はきたしていませんが、これも発汗が多ければとても大変な症状ですよね。
ただね、日常生活に支障はないけど、やはり心地良くはないわけなんですよね、多量の汗は。
私の場合更年期になって汗が増えた場所があります。
デリケートゾーンからの発汗です。
初めは、おりものかしら？とか、尿漏れ？と戸惑っていたのですが、匂いを嗅いだり、よく濡れる下着の場所を観察していくと…。
汗！！でした。
私はVゾーンとIゾーンの汗が多く、下着がかなり濡れてしまいます。
基本ガードルは履くので、洋服まで染みることはありませんが、それでもねぇ。
(因みにガードルで汗をかくのかも？と思い、ガードルなしで過ごしてみましたが、変化ありませんでした)
やはり気持ちのいいものではありませんよね。
替え下着持ち歩きとか、尿漏れ対応のパンティライナーなどで対応しておりますが。
更年期が終わったら発汗、本当に止まるのかなぁ？？