今日は少し増えていました。
お菓子は３種類でしたが、３つ目はナッツ系で、少量パックのもの。
私的には頑張っておさえてます(;^_^A
確実に少し前に食べていた量を下回っていてなぜか達成感みたいなものもあります。
夜ご飯が９時になるのですがその後も食べていたのに、宣言してから食べていません。
３日坊主にならないように頑張ります。
その日の体重で判断してしまいがちだけど、これは目安として。
痩せることがモチベーションアップにつながるので、筋肉つけて痩せるというのがベストなんだけどそこまでまだできる余裕がないから今は食をおさえることを第一にやっていきます。
かといっても栄養面は気をつけますよ(^_^)v
明日も頑張る！！
今日は何とか２個で我慢できました！！
しかも体重も少し減っていてホッ。
体重がすべてではないのはわかっているけれど、、、
今は体重を落とすことがモチベーションになっているので頑張ります。
心と体が落ち着いてないと食べずにはいられない私。。。
ちょっと落ち着いてきた証拠かな。
明日も頑張ります(*^^)v
息子の昼寝タイム♪
息子は１才 ５ヶ月。午後１時から３時の間でぐっすり寝てます。
その間は私のもぐもぐタイム^^でもあります。
ついでにＰＣタイム。
今日はなんとか２個（２種類）でおさまってます。
昨日までの蓄積があるからなんだろうけど。
それとドリップしたコーヒーを飲んだ満足感♪かな。
これからはお腹が空くという感覚を取り戻そうと思います。
→どれだけ食べてたのかしら・・・(-_-;)
腹八分目。大事です。
