20211026ストレッチとアイシング

こんばんは。

朝、いい青空です。

でも、天気が変わりやすく

一時的にすごい雨が降ったりしました。

夜は、自主練習に行きました。

最近、左肩（肩甲骨まわり）が

めちゃくちゃ痛く悩んでいましたが

バトミントンが縁で専門の方に

ちょっとだけ診てもらいました。

炎症、肩こり、四十肩(もうちょっとで五十だけど)

の合せ技

回復には時間がかかる様です。

ストレッチとアイシングが大事だそうです。

この痛みが毎日続くと思うと

気が重い(TT)