最も体重もなかなか減らないので報告するもの躊躇っていました。
やっと、減りましたよ～。
〇６．９ｋｇ。
やっとここまで来ました。
トレーナーと相談して１２月はストレッチの回数を増やすことになりました。
さぁ、どうなる？
先週、私は誕生日でした
後、数年はアラ４０といえる年齢なので友人達と「この歳で誕生日といっても複雑だよね」と笑い合っていますが、「おめでとう」とお祝いしてもらえると嬉しいです
誕生日当日は御世話になっているグルっぽ「楽しみの輪(和)広げ隊」にはお祝いのスレッドを立ち上げていただき、メンバーの皆様から「おめでとう」の言葉を頂きました
皆様、本当に有難うございます。
又、学生時代の親友達からもプレゼントを頂きました。
Ｔちゃんからは
最近はなかなか着る機会が無いのですが、着物が大好きです。
着物に合うハンドバック(中央)とセカンドバック(向かって右)、
左のブックカバーは私たちには必需品です(笑)
Ａちゃんからは私の大好きなメーカー(宣伝になってしまうのでメーカーは内緒です)
の詰め合わせセットです
向かって右上はハーブ入りのバスソルト、
右下はハンドクリーム、
左上はヘアバンド、
左下はミニタオル。
本当に嬉しいです。
二人とも有難う。
私が御世話になっています、株式会社Oceanic gameのプチセミナーのお知らせをいたします。
～自分を輝かせる２つの法則～
ホントにルックスには勝てないと思いますか？？
出会いは無意識の３秒から始まります！！
サービス業や接客業など全般に活用できる♪
また恋愛、仲間とのチームワークにも・・・♪
売上、お客さんを増やす、自分だけの武器を作りたい
誰にも負けたくない、病みたくない、差をつけたい・・など♪
言葉と非言語を理解し、相手のかゆいところへ届く接客を・・・☆
対人関係（コミュニケーション）のアップ！
ポジティブな生き方！
冷静な判断能力！
自己成長（魅力アップ、自信向上）
日程 ： １２月５日（月）
場所 ： 東京都新宿区西新宿８ー１４ー２１ 双英ビル二階
料金 ： ３０００円
お申し込み ＴＥＬ ： ０３－６４０８－５３００
ｍａｉｌ ： ｉｎｆｏ＠ｏｃｅａｎｉｃ－ｇａｍｅ．ｃｏｍ
主催 ： 株式会社Oceanic game
当日は私も会場にいます。
お会いできることを楽しみにしています。
ですので、パソコンに向かう気力が出ませんでした。
その後、色々ありましてやっと落ち着いてブログに向かうことが出来ました。
さて、報告です。
体重ですが、あまり変化はありません。
〇８．１Kg
トレーナーさんから「筋肉がついてきた」と褒めてもらっています
後は食事制限かな・・・・・。
「静岡県 伊豆地方 鯵の開き」バージョンです。
伊豆高原駅前の購買部に様々なバージョンのキティちゃんがディスプレイされていました。
その中で私のツボに填まったのがこの「鯵の開き」。
お店の中で笑いをこらえるのに大変でした。
前回、「うずしお」バージョンの写真をアップしましたところ、コメントでに「明石焼きバージョンがありそうですね」と頂きました。
残念ながら、「明石焼きバージョン」は見つかりませんでしたが、「たこ焼きバージョン」を持っていることを思い出し、ご紹介します。
このキティちゃんは大阪の通天閣の売店で見つけましたが、初めて見た時「亀？」と思ってしまいました
今の時期、文具売り場や本屋で来年の手帳が陳列されていますが、ここに行くたびに私はワクワクしてしまいます。
雑誌や手帳活用術の本を購入して使用方法を色々と研究しましたが、なかなか活用しきれずに次の手帳を購入しています。
特に仕事を辞めてからは予定確認の為にしか、使用していないのでマンスリータイプの薄い手帳を愛用していました。
ネットサーフィンしていた時に「手帳セラピー」という言葉を発見しました。
その記事を拝見すると、「手帳を使って自分の内面を見つめて、幸せになる」と言うもの。又、「シンクロニシティが起こる」ともありました。
最近この「シンクロニシティ」と言う言葉に魅かれる自分。早速、この「月はじめの手帳セラピーゼミ」に申し込みました。
講師はさとうめぐみ先生。ご自分で手帳セラピーを考案された方です。
著書も何冊もありまして、ゼミに参加する前に拝見しました。
こちらはさとう先生の初めての著書だそうです。
装丁は可愛く、女の子が好きそうですね。
内容は手帳セラピーの初級編。
手帳セラピーを行う為には、どの手帳を選んで、どのような書き方をしたら良いかを分かりやすく書かれていました。
続いてこちらを購入しました。
こちらはさとう先生プロデュースの２０１２年版の手帳です。
「自分で好きなようにカスタマイズして下さい」とあったので大好きなキャラクター「わちふぃーるど」のシールを購入して貼りました。
中身は
又、私は現在MAYA暦の勉強もしていまして（MAYA暦については又今度）、そちらとも関連して手帳セラピーを実践したいと思ったので色々と書き込んでいます。
さて、実際のゼミですが、さとう先生のご許可を頂いていないので詳しく紹介できませんが、
１．自分にとって「月初め」はいつになるかを意識付けする。
２．４～５色のボールペンを使って、行動や気持ちを手帳に書き込んでいく。
３．手帳に書き込む時、肯定的な（プラス思考）言葉を使う。
４．「夢実現１２ヶ月プラン」を考える。
でした。
特に４番目の「夢実現１２ヶ月プラン」は自分が幸せになる為の８項目を考えて、それを月ごとに具体的な目標を立てて、行動するとのこと。
このように目標を立てて、マンスリーのメモのところに記入します。
このプラン、私はついつい否定的な言葉を使ってしまいます。
「ネガティブ思考を改善する」を来年の目標にするべきかな・・・・・。
さとう先生のゼミや「新月のお願い」といったワークショップは毎月開催されています。
私も又、参加します。