疲れている時は・・・・・。

筋肉痛です・・・・・

火曜日にトレーナーから指導された運動をしています。

主に下半身のサイズダウンを目的とした運動ですが、やってみると全身運動と変わりありません。

特に背中や二の腕がギシギシ・・・・・

しかし心配していた腰痛は出ていません

色々とストレッチしていますが、どうも左側が弱いみたいです。

以前、左腰を痛めているので、それが原因かな・・・・・。

疲れていると色々な事が見えてしまい考えてしまい、余計に「自分は何も出来ない」って落ち込んでしまいます。

どん底にいく前に休みます。