最近、満腹中枢が発達してきたのか
お残しするようになりました。
といっても1口、2口ですが。
いいことかな？
122日目。
朝 130g
青のり粥70g
切り干し大根20g
newレバーのトマト煮切り10g
ぶどう桃ヨーグルト30g
昼 50g
ぶどう桃&バナナプリンパン20g
さつまいも10g
鶏豆腐ハンバーグ20g
夕 150g
ごま粥75g
ほうれん草玉ねぎかぼちゃキャベツ40g
豆腐35g
123日目。
朝 145g
鰹節粥75g
レタス玉ねぎかぼちゃささみ40g
いちごヨーグルト30g
昼 80g
きな粉パン20g
野菜オムレツ40g
卵にんじんじゃがいもスナップえんどう
いちご20g
夕 135g
鮭粥85g
トマトキャベツさつまいも30g
ヨーグルト20g
124日目。
朝 140g
青のり粥70g
ポテトサラダ40g
(ツナじゃがいも玉ねぎにんじん)
バナナヨーグルト30g
昼 50g
パン20g
さつまいも10g
鶏豆腐ハンバーグ10g
レバートマト煮10g
夕 135g
しらす粥85g
コーンスープ30g
(ほうれん草とうもろこしスナップえんどう)
ヨーグルト20g
125日目。
朝 145g
ごま粥75g
ミルクスープ40g
(豆腐かぼちゃスナップえんどうレタス)
キウイヨーグルト30g
昼 95g
ぶどう桃パン30g
ツナ野菜オムレツ45g
(卵レタスじゃがいも玉ねぎツナ)
さつまいも20g
夕 140g
しらすひじき粥90g
トマトキャベツさつまいも30g
ヨーグルト20g
