嬉しいことだ。
GWのため新しい食材にはチャレンジできず。
115日目。
朝 150g
ひじきツナ粥90g
にんじんレタス玉ねぎ30g
バナナヨーグルト30g
昼 80g
豆腐そうめん20g
さつまいもとうもろこしほうれん草もやし40g
にんじんスティック20g
夕 140g
しらす粥85g
にんじんキャベツ玉ねぎ40g
ヨーグルト15g
116日目。
朝 155g
納豆粥95g
水菜じゃがいも白菜30g
バナナヨーグルト30g
昼 80g
いちごパン粥30g
にんじん里芋トマトキャベツささみ50g
夕 145g
ごま粥85g
ほうれん草もやし玉ねぎカッテージチーズ40g
キウイヨーグルト20g
117日目。
朝 155g
納豆海苔粥95g
さつまいも水菜白菜30g
りんごヨーグルト30g
昼 100g
きな粉パン粥20g
野菜オムレツ60g
(スナップえんどうにんじん里芋トマト卵)
にんじんさつまいもスティック20g
夕 165g
ごま青のり粥85g
豆腐40g
とうもろこしほうれん草玉ねぎもやし40g
5日からご飯の量を増やしました。
お水も気持ち少なめに。
ステップアップ。