今日は、自分のメンテナンス
まずは、朝起きて、
人参、レモン、リンゴのジュースを
ジューサーで作りました
これが本当に美味しい
買った野菜ジュースの様な感じです
その後は、パワーヨガ初級をうけに
明石のlavaへ
右は、発汗作用のあるドリンク～
これを飲んでホットヨガへ
左は、リンパヨガなどの時に塗る
これも、汗を沢山かきます🎵
パワーヨガ初級とは、
太陽礼拝を取り入れたヨガです
上の画像の流れの動きも3セット
しました
私が好きなのは、ダウンロップ👍
図の様に綺麗にはまだまだ、
ほど遠いですが、大好きなポーズです
そして、終わってからはまってる
ドリンクを
ゆずはちみつ美味しい
夜は、パック～
母からの韓国のお土産です
そして乾燥肌なので
オイル塗りました
今日は、メンテナンスからの
美意識を高めるトレーニング
すごくいいい1日でした