子供の食べ物嫌いは、
「防衛本能」が働くからだそうです。
●Yahoo!ニュース
●簡単!ひと工夫で子の好き嫌いの解消法!
mobile R25 [9/27 07:17]
写真:web R25 簡単!ひと工夫で子の好き嫌いの解消法! より
サツマイモやサトイモなどの芋類や、マツタケ、シイタケなどのキノコ類、サンマなど。
味覚の秋は、おいしい食材が数多くあります。
しかし、子どもは好き嫌いが多く、なかなか思うように食べてくれず、
困っているママさんも多いのではないでしょうか?
子どもが食材を嫌いになる原因と対策を紹介します。
●嫌いになる原因は「本能」「初」「トラウマ」の3つ
子どもが好き嫌いをする原因は、3つに大別することができます。
1つめは「本能」。
人の体は、苦い物や酸っぱい物は、
毒や腐敗していると本能的に判断して、
拒絶するようになっていると言われています。
大人になれば、味覚が発達し旨味がわかりますが、
子どもは体の防衛本能が優先されるようです。
2つめは「初めてのもの」。
子どもの目線では、初めて見る食べたことがない食材は、
安心して食べられるものか判断できません。
そのため、食べることができず、食わず嫌いになってしまうことも。
3つめは「過去のトラウマ」。
例えば、「カキを食べてお腹を壊して以来、カキが食べられなくなった」
のように、過去に腹痛や下痢、嘔吐など、
食べた後に苦痛を受けてしまうと、
それらがトラウマとなり食べられなくなることもあるそうです。
●叱って無理やり食べさせるのは逆効果!?
子どもの好き嫌いをなくすために、
嫌いなものを残さず食べるように叱ることがあるかもしれません。
しかし叱ってしまうと、子どもには怒られた記憶が残り、
余計に食べられなくなることがあります。
好き嫌いをなくすためには、
“食事は楽しい”と認識することが重要です。
子どもが苦手な食材を使う場合は、
炒めて触感を変えたり、ケチャップで味付けを変えたり、
見た目を星型にしたり。
子どもが楽しくなるように工夫してみましょう。
また、ひと口でも食べたら、
大げさにほめてあげることも大切です。
ある程度の年齢のお子さんなら、
一緒に買い物や料理をして、食事に興味を持たせることも効果的と言われています。
ちなみに、子どもの胃腸はまだまだ成長途中です。
食材は食べやすい大きさにカットしたり、
消化しやすいように調理したり、
食後に体調を崩さないように気をつけることも忘れずに。
子どもの健康面を考えると、
少しでも好き嫌いを克服したいところ。
まずは、家族そろって、おいしく楽しく食事をすることで、
食事に対して良いイメージを持てるようにしてみましょう!
(文・奈古善晴/考務店)
記事提供/ママの知りたいが集まる『mamatenna(ママテナ)』
(R25編集部)
※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したものです
※一部のコラムを除き、 web R25では図・表・写真付きのコラムを掲載しております
「防衛本能」が働くからだそうです。
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写真:web R25 簡単!ひと工夫で子の好き嫌いの解消法! より
サツマイモやサトイモなどの芋類や、マツタケ、シイタケなどのキノコ類、サンマなど。
味覚の秋は、おいしい食材が数多くあります。
しかし、子どもは好き嫌いが多く、なかなか思うように食べてくれず、
困っているママさんも多いのではないでしょうか?
子どもが食材を嫌いになる原因と対策を紹介します。
●嫌いになる原因は「本能」「初」「トラウマ」の3つ
子どもが好き嫌いをする原因は、3つに大別することができます。
1つめは「本能」。
人の体は、苦い物や酸っぱい物は、
毒や腐敗していると本能的に判断して、
拒絶するようになっていると言われています。
大人になれば、味覚が発達し旨味がわかりますが、
子どもは体の防衛本能が優先されるようです。
2つめは「初めてのもの」。
子どもの目線では、初めて見る食べたことがない食材は、
安心して食べられるものか判断できません。
そのため、食べることができず、食わず嫌いになってしまうことも。
3つめは「過去のトラウマ」。
例えば、「カキを食べてお腹を壊して以来、カキが食べられなくなった」
のように、過去に腹痛や下痢、嘔吐など、
食べた後に苦痛を受けてしまうと、
それらがトラウマとなり食べられなくなることもあるそうです。
●叱って無理やり食べさせるのは逆効果!?
子どもの好き嫌いをなくすために、
嫌いなものを残さず食べるように叱ることがあるかもしれません。
しかし叱ってしまうと、子どもには怒られた記憶が残り、
余計に食べられなくなることがあります。
好き嫌いをなくすためには、
“食事は楽しい”と認識することが重要です。
子どもが苦手な食材を使う場合は、
炒めて触感を変えたり、ケチャップで味付けを変えたり、
見た目を星型にしたり。
子どもが楽しくなるように工夫してみましょう。
また、ひと口でも食べたら、
大げさにほめてあげることも大切です。
ある程度の年齢のお子さんなら、
一緒に買い物や料理をして、食事に興味を持たせることも効果的と言われています。
ちなみに、子どもの胃腸はまだまだ成長途中です。
食材は食べやすい大きさにカットしたり、
消化しやすいように調理したり、
食後に体調を崩さないように気をつけることも忘れずに。
子どもの健康面を考えると、
少しでも好き嫌いを克服したいところ。
まずは、家族そろって、おいしく楽しく食事をすることで、
食事に対して良いイメージを持てるようにしてみましょう!
(文・奈古善晴/考務店)
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