ちょっとご縁があって
チャリで行ったら意外に遠かった
初めての壁ーーー
なんやなんやここ
デカすぎるーーー
広すぎるーーー
さー登るぞぉー
『赤い彗星』ことSさんに
教えてもらいながら
わしわし壁と戦ってきました
ですが、チャリで行くとゆー
無駄にアップを
頑張りすぎたのがアダとなり
早々にパワー不足
後半は見取り稽古で
イメトレしてきました
全員パンプアップしたところで
お腹を満たしに
ゴーゴー
連れて行ってもらいました
きゃーーーん
おいしそーーー
ご一緒したメンバーの方と
食事の好みがめっちゃ合う
なぜなら私がオーダーしたかったの
全部ゆってくれた
【玉ねぎのロースト】かな...
玉ねぎの甘い感じ大好き
とろんっとしていいよね
【グリーンサラダ】
運動後に葉もの野菜を食すと
いつも以上に
血がキレイになった感じが
めっちゃする私
もしゃもしゃ食べちゃったー
泡泡
どんどんついで下さい
【芽キャベツのフリット】
わーーん会いたかったー
今シーズンから
この美味しさに目覚めたから
芽キャベツ初心者ですが…
お店のメニューでみつけたら
ぜひ食べてみて
よっぽどセンス無い人が作らない限り
美味しいからーーー
【マッシュルームのソテー】
キノコ大好き
美容にも健康にもとってもいい食材ですが
身体を冷やしやすいので
温性の高いものと組み合わせるたほうが
キノコの良さをもっと取り込めます
今回は温性のガーリックとの組み合わせで
冷性をカバー
↑たまたま
【お肉】
んーーー何のお肉だっけなー
脂身少なくておいしーなぁ
って思ったのと
チェンジした赤ワインにあうなー
って思いつつ
モリモリ食べちゃったー
運動したあとの
アルコールとごはんはおいしさ
格別ですよね
帰り道、チャリをこぎつつ
ミニストップとマクドの
ソフトクリームの誘惑に
なんとか打ち勝って
無事帰宅
そして翌日
広背筋と腹筋に
ちゃんと筋肉痛が来て
いい感じに使えたな
っとご満悦
Sante!は
カジュアルなビストロで
一見さんも入りやすいし
美味しいし
スタッフの方も感じいいし
めっちゃ居心地よかったですよん
あー楽しかった
また参加させてもらいまーす
ごちそうさまでしたー
✳︎みか✳︎
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MIKA YAMAGUCHI
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