ローフードのススメ | セラピストMIKAのひとりごと

セラピストMIKAのひとりごと

得意分野の美容、健康、算命学のことから
大好きな食べること、にゃんこのことなど綴っています。

{87CD1E11-3533-4F0B-A834-CFCC578C48E6:01}


LAWSONで見つけた
美味しそうなクルミラブラブ目ラブラブ

{8F76C1B7-BECD-4245-BAB4-17ED365A6AD1:01}

あまりのカロリーの高さに
びっくりした

でも、ナッツは脂肪分が高いので
間食にとってもオススメ
腹持ちがとってもいいので
夕食まで乗り切りやすくなります

できれば、生のナッツを食べて
抗酸化成分を
しっかり摂取してください
ここ、大事

ロースト済みのナッツは、
脂肪分が酸化してるので
あんまりオススメしないのだー


植物の油はどれもそうです
オリーブオイルも
胡麻油も
ほんとは加熱しないでとった方が
いい成分をそのまま体に取り込めます

加熱するときは



✳︎みか✳︎



♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*
ダイエット、ブラジリアンワックス
のデザイン、小顔はお任せ下さい。
算命学鑑定の相性占いは辛口…♪
MIKA YAMAGUCHI
お問い合わせ
  mail@mika-yamaguchi.com
♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*