新年度は出会と新体験の季節！！
こんにちは！メンタルトレーナーのKANです！！
ブログの更新がだいぶ開いてしまいました〜〜〜
すみませんm(_ _)m
楽しみにしてくれていた方お待たせしました！！！
寒いのが嫌いで布団にこもっていたらいつの間にか春が近づいてきました笑
新年度といえば、新しい環境、新しい仲間、新しい挑戦…。
ワクワクする反面、ちょっとドキドキしてしまう時期でもあります。
「うちの子、新しいチームになじめるかな…？」
「新しいクラスになって知らない人と仲良くなれるか怖い...ってうちの子が」
「今年はもっと成長してほしいけど、どうサポートしたらいい？」
そんなふうに、お子さんのメンタル面が気になっている親御さんも多いのではないでしょうか？
今日は、新年度に向けて 「子どもの心を強く、穏やかに保つ」ための準備 についてお話しします！
新年度は"心の準備"がカギ！
僕の大事にしている価値観のひとつに、
「心を強く、穏やかに保つことで成功に近づく」
というものがあります。
新しい環境に飛び込むとき、子どもは知らず知らずのうちに緊張や不安を感じています。
でも、心の準備をしっかりしておくことで、スムーズに馴染めたり、新しいことに前向きに取り組めたりするんです。
「どうせうまくいかないかも…」と思ってしまうと、うまくいかない現実を引き寄せてしまう。
逆に、「新しい環境でどんな素敵な出会いがあるかな？」 と想像すると、いいご縁やチャンスを引き寄せるんです！
でもうちの子は...
「でも、子どもにどうやって心の準備をさせたらいいの？」
・新しい環境が不安で、行くのを嫌がる
・チームメイトやクラスメイトとうまくやれるか心配
・新年度になっても、去年の失敗を引きずってしまう
親としては「大丈夫だよ！」と言いたいけど、ただ励ますだけでは伝わらないこともありますよね。
子どもの不安が大きくなる理由
実は、不安や緊張は 「見えないもの」 に対して感じるものなんです。
子どもは、新しい環境がどんなものか分からないから不安になる。
過去の失敗を引きずってしまうのも、未来が見えないから「また失敗するかも…」と考えてしまうんです。
だからこそ、 「見える化」 してあげることが大事！
親ができる3つのサポート術
① 具体的なイメージを持たせる
「新しいチームでどんな人と出会えると思う？」
「どんなプレーができたら最高？」
こうやって質問して、 "楽しい未来" を具体的にイメージさせる ことで、不安をワクワクに変えていきます！
未来に起こることは誰にもわからない、
けどわからないからこそポジティブに生きていく思考こそが、自分の最良の結果を引き出すマインドです！！
きて欲しい未来を想像する力も、アスリートには大切なメンタリティです。
② 「小さな成功体験」を思い出させる
「去年も新しい環境に飛び込んだけど、最初どうだった？」
「最初は緊張したけど、いつの間にか仲良くなってたよね！」
過去にうまくいった経験を思い出させることで、「今回も大丈夫！」と思えるようになります。
人はうまくいった記憶は忘れがちで、うまくいっていないという印象だけが先行してしまうことがよくあります。
その印象を払拭して、自分がうまくいっていると認識させてあげることで、自信を持たせてあげられます。
③ 親自身が「楽しみな姿勢」を見せる
親が「大丈夫かな？」と不安そうにしていると、子どもも敏感に感じ取ります。
「新しい環境、どんな出会いがあるか楽しみだね！」と ワクワクした雰囲気を作る だけで、子どもも前向きになれるんです！
自身の成功体験や、新しいことに挑戦した結果おきた良いことを話てあげるでけでも子供はポジティブな捉え方ができます。
つい、おもしろ話と思ってハプニングやショックな出来事を話してしまいがちですが、それは子供にとっては良い印象を与えているでしょうか？
大人は過去の出来事で笑い話にできますが、子供にとっては当事者になりかねない衝撃的な話なので、あまり良い印象にはならないかもしれないですね。
次のアクション
今日からできることをまとめると…
✅ 子どもと一緒に「新年度に楽しみなこと」を考えてみる
✅ 過去の成功体験を話して、自信をつけさせる
✅ 親自身が「ポジティブな未来」を語る
この3つを意識するだけで、お子さんは 不安を乗り越えて、自信を持って新しい環境に飛び込める ようになります！
「飛ぼうとしなきゃ飛べない」
お子さんが飛び立つためのサポート、ぜひ一緒にやっていきましょう！🔥
それでは、また次回の記事で！
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