昨日のラクトレに続いて連日で練習。
やはり「スキあらば泳ぐ！」の心がけで行かないと、社会人は練習時間もままなりません。
で、今回は過負荷持久力（オーバーロード）トレーニング。
ほんとは週２．５回ペースでのメニューなので、中一日はあけるところ。まあ、大会近いわけじゃないし。
ドリルから今日は熱が入ります。（いつもぬいてんのか！？）
昨夜、自分の映像を見たおかげで、まだまだ身体のアクションが足りない！とくにキック！！
というわけで、いつもより振り幅を大きくとってみたりして。
Ｍａｉｎ は追い込み系めにゅうばかり。しょっぱなからバッテリー上がり気味系。
やはり疲れってたまるものですね。
Ｈａｒｄで４５秒 Ｅｖｅｎで５５秒がやっと。いや死にそうです。
サークルアウトせずに終わらせるのがなんとかというレベル。まだまだ修行が足りないな。
そんなこって今週は泳速いれて３回の練習。よく頑張りました。来週は辰巳で、ほんわかぱっぱ～ ほんわかぱっぱ～ ドザエモンです。
本日土曜は、長男５歳と自転車遊び。片方の補助輪を外してトライ。けっこー上手く漕げてます。やはり父よりもずっと運動神経が良い。
漕ぎ方を教えるときに、セルフステアだのカウンターだの慣性モーメントだのジャイロ効果だのという言葉が喉元まで出るんですが、今回はぐっと我慢して、ベタに「まっすぐ前を見るんだよ～」という教え方に終始。
コツで教えるのって、受け手に応用力がなくなるからあんまり好きではないんだよなあ。
で
明日は本業のバイク乗りになってきます。１都６県一またぎコースの予定。
てなわけでおやすみなさい。 あした試合の人は、楽しくトライしてきてください。