筋肉痛

GW以来サボっていた

ジムでのトレーニングを

日曜から久々に再開しました。

負荷は軽めにしておいたはずなのに

翌日には筋肉痛が・・・

やっぱり少しずつでも

継続してやらないとダメですね

(*´-д-)ﾌｩ-3