こんにちは～❗
2016年も今日で最後
今年一年は、ヨガで沢山の方と出逢いがありました。
先輩先生や、自分の教室の生徒さん。
同期の仲間、整骨医院の先生まで。。
沢山の方との出逢いを大切に、こらからもがんばります(^^)/
私がヨガをすることで、家族の理解は絶対で、支えてもらい
助けてもらってる家族にも、感謝です。
ありがとう
Msyヨガサークルは、12月19日が最後のレッスンの日でした。
この日は、最後の〆に、五体投地法を行いました。
効果
感謝心、下座心、奉仕心などを養います。
加齢と共に弱りやすい足腰の筋肉群を鍛え、
親指に、意識をおいて繰り返すことで、丹田に力が
こもり、安定した心身の状態、上虚下実の自然体を作る。
一年間の、感謝の気持ちを心で、言って頂きながら行っていたきました。
この五体投地は、年に１回だけ教室で行う行事になります。
年明けは、太陽礼拝から始まる予定です。
連続ポーズなので、普段よりかは少しハードになるでしょう！
楽しみにしててくださいね
年明けのレッスン予定は
久宝寺コミュニティーセンター
1月の予定。
10日、 健康ヨガ、9時15分～
90分ヨガ、10時30分～
24日、 お子様連れヨガ、9時15分～
健康ヨガ、10時45分～
31日、 お子様連れヨガ、9時15分～
90分ヨガ、10時30分～
東大阪市リージョンセンター蓮の広場
16日、23日、30日
いつも通り、
やさしいヨガ、9時10分～
90分ヨガ、 10時20分～
ご予約、 syoei.yoshi@gmail.com はらだ迄
みなさま、ご予約お待ちしております。
クリスマスは、オカダのケーキで、
息子は、年末3試合、感動の全部優勝🏆
涙チョチョギレました。笑笑
みなさま、2016年は大変お世話になりました。
良いお年を～(^^)/