12/9 ロード12/9(月) 快晴久々の快晴で外は冬晴れ☀️まだ雪は残ってますが外を走らなければ🎶こんな軽装で行けました！20.10㎞ 1:25'33"(4'15"/㎞)久々のアスファルトに足がびっくりw脹脛がパンパンです💦昨日まではこんな感じだったのでジムでトレミと通勤ランのみで細々と走ってました。やっぱ外ランは気持ちいいですね〜😊膝も良くなってきたのでケアしながら走っていきます🎶
